這篇文章想跟你聊聊兩件事：
- 這波大漲沒上車，現在該怎麼辦？
- 我做了一個高股息配息日曆，想請大家一起來用。
相信你應該也有注意到，最近很多個股和 ETF 都在上漲。
像是 0050 最近一年從 46 元漲到了 111 元，是非常驚人的漲幅（138.31%）。
如果你原本就有在定期定額 ETF，先恭喜你！
但如果你正準備開始，可能會覺得很嘔，心裡一直想著：「早知道就早點開始。」
只是這些心理活動，沒有辦法改變已經發生的事實。與其一直內耗，不如把注意力拉回來，看看現在的自己可以做些什麼。
先盤點每個月實際可以投入多少
第一件事，是先盤點每個月實際可以投入的資金。
不是看帳戶裡現在有多少錢，而是扣掉生活費、保險、近期會用到的支出，以及緊急預備金之後，還有多少錢可以長期放在市場裡。
接著，再問問自己：
假設未來一、兩年內遇到 20% 到 40% 的下跌，我可以接受嗎？
例如一個月投入 5,000 元，一年就是 60,000 元。
如果市場下跌修正 30%，帳面上大約會剩下 42,000 元。看到少了 18,000 元，你可以接受嗎？
如果換成投入 100 萬元，結果突然下修成 70 萬元，你的內心能不能承受？
金額不同，感受也會完全不一樣。所以風險承受度不是嘴巴上說「我可以」，而是看到帳面真的減少時，你還能不能維持原本的生活和計畫。
如果你不怕波動，那就繼續做
如果你不怕市場波動，而且投入的是短期內不會用到的閒錢，那就保持紀律，繼續定期定額 ETF。
定期定額本來就不是為了每一次都買在最低點，而是讓自己不用一直猜現在到底是高點還是低點。
市場上漲時會買到，市場下跌時也會買到。只要投入金額不會影響生活，也願意長期執行，就照原本的計畫繼續做。
如果你真的會怕，也很正常
如果你的答案是「我真的會怕」，我覺得這也很正常。
今天不論股市是漲是跌，晚上能夠睡得著最重要。
如果你會怕，也有一個很簡單的做法：設定自動轉帳，一樣把錢扣下來，先存好一筆資金，未來再投入。
最簡單的方式，就是在銀行開一個子帳戶，每個月固定把原本預計投資的金額轉進去。從自己的帳戶轉入同一家銀行的子帳戶，也不會有轉帳手續費的問題。
這麼做等於放棄市場接下來可能出現的一波漲幅，換來每天可以安穩睡覺；但同時還是把錢存了下來，做好未來投入的準備。
那什麼時候可以再投入？
這裡也提供一個簡單的評估指標：
圖中的藍色線是恐懼與貪婪指數，紅色線則是加權指數。
藍色線越高，代表市場越樂觀，也就是越「貪婪」；越低則代表市場越悲觀，也就是越「恐懼」。 指數最高是 100 分，最低是 0 分。
截至 2026 年 6 月 22 日，這項指數是 91.99；2026 年 6 月 3 日甚至曾經來到 99.43，是有史以來最高的數據。
你可以自己評估，是不是要等指數降到某個分數，再執行買入等行為喔～
不過指標還是只能作為參考，不能保證預測市場高點或低點。最主要的是你有自己的原則，讓自己可以安心投資。
讓自己可以安心投資
說到底，投資不是只有買或不買兩個選項。
如果不怕波動，就用閒錢保持紀律，繼續定期定額。
如果真的會怕，也可以照樣把原本預計投入的錢扣下來，先存進銀行子帳戶，為未來投入做好準備。
最主要的，還是要有自己的原則，讓自己可以安心投資。
也想問問你：面對最近的市場，你會選擇繼續投入，還是先把現金存起來？歡迎在文章下方留言跟我分享。
大家一起來用高股息配息日曆
我知道很多人除了買市值型 ETF，也有買高股息 ETF。
既然買了，最關心的當然就是：什麼時候發零用錢？這次又會發多少錢？
所以我做了一個簡單的工具，會整理近期的配息資訊。你也可以直接加入 Google 日曆或手機日曆，比較不用一直自己查日期。
目前日曆整理的是台灣規模較大的高股息 ETF，不包含 0050。實際除息日、配息金額與發放日，還是要以 ETF 發行公司的正式公告為準。
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